Công thức nấu ăn: cách nấu Tôm Cajun và xúc xích rau củ
Tôm Cajun và xúc xích rau củ là bữa ăn 20 phút TỐT NHẤT được đóng gói với hương vị cajun tuyệt vời với tôm, xúc xích và rau mùa hè. Điều này tạo nên một bữa ăn ít carb tuyệt vời và cũng rất tốt cho việc chuẩn bị bữa ăn!
Chuẩn bị: 5 Phút-Nấu: 10 phút-Tổng: 15 phút
Cái này sẽ sẵn sàng trong khoảng 20 phút nữa! Đây là một bữa ăn gia đình tuyệt vời, nhưng tôi thực sự đã sử dụng nó để chuẩn bị bữa ăn.
Nó rất ngon khi ăn kèm với một ít gạo lứt, hoặc quinoa và hương vị cajun là thứ tôi yêu thích.
cách nấu Tôm Cajun và xúc xích rau củ
Những gì bạn cần để làm chảo Tôm Cajun và xúc xích rau củ
- Tốt nhất là tôm lớn – lớn hoặc nhỏ. Đuôi và đóng băng.
- Xúc xích – thịt lợn hoặc thịt gà ngon nhất.
- Zucchini- cỡ vừa
- Bí vàng – cỡ vừa
- Măng tây- bó
- Ớt chuông đỏ
- Muối và tiêu
- Dầu ô liu
- Gia vị Cajun
Ăn gì với Tôm Cajun và xúc xích rau củ
- Quinoa
- Súp lơ trắng
- Cơm
- Salad trái cây tươi
- Mỳ ống
- Những quả khoai tây
Mẹo về Tôm Cajun và xúc xích rau củ
- Tôm đông lạnh cũng có thể được sử dụng, ngâm chúng dưới vòi nước mát cho đến khi đá tan, hoặc rã đông vào đêm hôm trước và để ráo nước.
- Nếu bạn không phải là tín đồ của tôm hoặc xúc xích. Bạn có thể thay thế bằng thịt gà hoặc đậu phụ.
- Điều này được phục vụ tốt nhất ngay sau khi được thực hiện.
cách nấu Tôm Cajun và xúc xích rau củ
Thành phần nguyên liệu cho 6 người:
Để nấu món Tôm Cajun và xúc xích rau củ cần những nguyên liệu sau:
- 453,6gr tôm lớn bóc vỏ và bỏ hạt
- 396,76gr thịt lợn hoặc xúc xích gà cắt lát
- 2 quả bí ngòi cỡ vừa cắt lát
- 2 quả bí vàng cỡ vừa cắt lát
- 1/2 bó măng tây cắt thành phần ba
- 2 quả ớt chuông đỏ xắt thành miếng
- Muối và tiêu
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 2 thìa súp Cajun Gia vị
cách nấu Tôm Cajun và xúc xích rau củ
Hướng dẫn nấu món Tôm Cajun và xúc xích rau củ
- Trong một tô lớn, cho tôm, xúc xích, bí ngòi, bí vàng, măng tây, ớt chuông và muối tiêu vào. Thêm dầu ô liu và gia vị cajun và đảo cho đến khi tráng.
- Thêm vào chảo lớn và chuyển sang chế độ cao vừa. Nấu khoảng 5-7 phút cho đến khi tôm có màu hồng và các loại rau củ chín mềm.
- Trang trí với mùi tây tươi nếu muốn và phục vụ món Tôm Cajun và xúc xích rau củ ngay lập tức.